「自分探しをしよう」などといいながら、人はいつのまにか自分の外にある世間や社会のなかに「こんな自分でいたい」「こんな私ならウケるかもしれない」「多数派であるためにはこうでなきゃ」といった“あるべき私ありたい私”を見つけようとしてしまう。
「家族は何もしなくても気持ちが通じ合うはず、なんて幻想」と割り切り、その上で「でも家族になっちゃったのだから、お互いをきちんと認めてなるべく快適に暮らしたい」と考える事が大切だ。
人間は「自分と似ていて少しだけ違うもの」に対してもっと理解や共感を寄せることが難しい。
生きていれば大変なこと、傷つくこと、悲しいことが沢山ある。せも、そこで「ああ、私の人生って敗」と思うことはない。 その都度、自分に大丈夫と声をかけて必要ならば誰かの力を借りながらまた立ち上がって歩き出していけばいいの。
人間は、自分が信じたいものしか信じようとしない。そして、一度信じてしまったものはたとえそれが間違いであったとしてもなかなか訂正しようとはしない。
人から怒りをぶつけられたとき意識したいのは相手が怒っている本当の原因です。相手から激しく罵られると怒った方は原因が自分にあると考えがちです。しかし相手の言葉を額面どおり受け取ってはダメ。むしろ他のことで怒りを溜め込んでいてたまたまあなたの前で爆発しただけ。というケースが多いのです。
努力も挑戦もしないで、街を歩いていたら突然スカウトされることなんてことを夢見ている女の子もいます。そんなことはまずない。
大事な決断こそ、その場で結論を出さずに先延ばしすべきと思います。これは精神科医の経験からいえることなのですが人間が大きな決断をしたがる時というのはストレスで心が弱っていたり、気持ちが追い詰められていたりする場合が多い。うつ病などで診察を受けに来る私の患者さんたちも良いことも悪いことも含めて重要な決断をしようとします。何かしら大きな決断をすることで無意識のうちに起死回生は一発逆転を図ろうとしている可能性が高いのです。
人間にとって最大のストレスは思い込みなではないかと私も最近よく感じます。たとえば現代では、ビジネスの世界は勿論あるゆる場面で「即断即決」がよしとされていますよね。でも私は、こういう価値観もそうした思い込みの1つにすぎないと考えています。
世界は恋愛だけでできているのではない
「手を無心に動かしていると、心に元気が戻ってくる」
「心が疲れているときは、いきなり大きく環境を変えようとはせずに、まずは小さなことから変えてみるのがいいと思います」
「辛いと感じたら、極端な逃げ方をする前に、しばらく休んでみることが大切です」
「『いつも前向きでプラス思考』『あふれるほどのやりがいを感じながら働く』というほうが、人間にとっては不自然なのではないだろうか」
「私は基本的にその日のことしか考えないようにしているのです。『今日は、これとこれをやったら終わり！』と思えば、どんなに忙しい日でも、なんとか乗り切れるじゃないですか」
「努力すれば確実に報われるわけではないし、大した努力もしていない人が成功したりする。世の中には理不尽なこともたくさんあります」
「チャリティは成功者の義務であり美徳である」
「女性は子どもを産み育て、愛する本能を持っている、といういわゆる『母性愛』は、近代家族制度を維持するために捏造された神話である」
「『本当にやりたいこと』など大部分の人は見つけることができないのである」
「もともと医者になるつもりはなかったんです。ところが行こうと思っていた学部に落ちてしまって、結果的に医学部に行くことになった」